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Allenamenti della parte superiore del corpo per i corridori di sci di fondo delle scuole superiori
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Allenamenti della parte superiore del corpo per i corridori di sci di fondo delle scuole superiori

Le braccia forti ti tengono in corsa alla fine. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Articoli correlati 1 Allenamento a intervalli per il calcio 2 Routine di allenamento completo per uomini con tempo limitato 3 Piani di allenamento per nuotatori olimpici statunitensi 4 Idee di allenamento Kettlebell Gli allenamenti per la parte superiore del corpo non sono così importanti per i corridori di fondo in alto scuola come, diciamo, per le persone che cercano di superare il requisito di flessioni per entrare in Delta Force.

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Cosa significa "1 grado piatto"?

Misura l'angolo di menzogna di un bastone per vedere se dovrebbe essere più piatto. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Articoli correlati 1 piatto vs. Curvo Golf Driver Face 2 Quali sono le differenze tra un golf club a 27 gradi e un 30? 3 I putter con albero centrale aiutano? 4 putter ponderati in punta di piedi contro putter ponderati in base al tallone Il termine "piatto di 1 grado" non è probabilmente familiare a chiunque non abbia acquistato un set di mazze da golf da un installatore di club professionisti.
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Quali sono i 10 principi del calcio?

Michael Parkhurst applica il principio difensivo del ritardo. Patrick McDermott / Getty Images Sport / Getty Images Articoli correlati 1 Regole sovrapposte di pallavolo 2 Regole di prima fila di pallavolo 3 Regole di basket per afferrare la palla dal passante di Inbounds 4 Che cos'è un conteggio silenzioso nel calcio? Dagli spalti, il calcio può apparire come un singolo gioco della durata di 90 minuti che viene interrotto in blocchi di 45 minuti durante l'intervallo.
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10 esercizi essenziali per il powerlifting

Il rigoroso curl è il quarto evento in alcune federazioni powerlifting. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Articoli correlati 1 Allenamento di sollevamento pesi total-body Routine di routine 2 Esercizi di sollevamento pesi con muscoli posteriori della coscia 3 Regole rigorose di curl con bilanciere 4 Qual è la posizione corretta per te Mani su un bilanciere? Lo sport del powerlifting prevede tre ascensori: lo squat, la panca e il deadlift.
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10 passaggi per le abilità di calcio

Il calcio richiede un'abile tecnica di gioco di gambe. Photodisc / Photodisc / Getty Images Articoli correlati 1 Cosa dovrebbe essere un programma di allenamento di calcio al giorno? 2 Allenamento di basket per perdere peso 3 Lavora con le mani per il basket 4 Fai calcio di base Potenza, velocità e agilità sono le abilità fondamentali di cui hai bisogno per eccellere nel calcio.
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Allenamenti di velocità di 100 metri

Padroneggiare i blocchi è fondamentale per il successo nei 100 metri. Jupiterimages / Pixland / Getty Images Articoli correlati 1 La pista di atletica ti rende più veloce? 2 Allenamenti da corsa di 200 metri 3 Allenamenti per correre più velocemente 4 È possibile ottenere allenamenti di condizionamento? La lineetta di 100 metri è stata a lungo la gara di firma di atletica leggera.
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Strategie di 100 metri

Prova a stabilire gli obiettivi per la stagione prima di fare un piano di allenamento. Getty Images / Lifesize / Getty Images Articoli Correlati 1 Esercitazioni per prove di calcio per adulti 2 Tecniche di miglioramento per Sprint 400M 3 Pace per un cruscotto di 400 metri 4 Qual è la velocità media di corsa di una ragazza adolescente? Essendo una delle gare più attese delle Olimpiadi estive, il trattino di 100 metri sembra essere una gara di pura velocità per lo spettatore medio.
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Allenamenti da corsa di 200 metri

Esercitati nei blocchi per avere successo nel 200. Jupiterimages / Pixland / Getty Images Articoli correlati 1 La pista di atletica ti rende più veloce? 2 allenamenti di velocità da 100 metri 3 allenamenti per eseguire più velocemente 4 tecniche di miglioramento per gli sprint 400M I 200 metri non portano abbastanza il peso dei 100 metri, poiché i 100 sono ampiamente usati per assegnare il titolo di "essere umano più veloce del mondo.
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2 punte per bowling con le dita

Uno stile a due dita può produrre più colpi se eseguito efficacemente. Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images Articoli correlati 1 Suggerimenti per il bowling per gli anziani 2 Presa sulla punta delle dita di bowling vs. Presa standard 3 In che modo i giocatori di tennis mancini afferrano le loro racchette? 4 Curve a Dodgeball Mentre la maggior parte dei giocatori di bowling usano una presa tradizionale con due dita e un pollice, l'approccio a due dita è popolare per alcuni appassionati di bowling; è facile capire perché.
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Cosa significa una valutazione di tennis 4.5?

I giocatori con un punteggio di 4.5 NTRP hanno un gioco netto aggressivo. Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images Articoli correlati 1 Regole ufficiali per la versione corta Tennis 2 Quale sport richiede i riflessi più veloci? 3 Esercizi per il braccio per aumentare la velocità del tiro 4 Regole di basket per afferrare la palla dal passante di Inbounds Il National Tennis Rating Program è stato istituito dalla United States Tennis Association nel tentativo di classificare i diversi livelli di tennisti maschi e femmine.
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Velocità dell'oscillazione a 5 ferro rispetto alla velocità del conducente

La velocità di oscillazione del tuo pilota dice molto sul tuo gioco. Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Articoli correlati 1 I vantaggi dei ferri rigidi 2 Quali sono le differenze tra un golf club a 27 gradi e un 30? 3 Misura per mazze da golf 4 mazze da golf per una bassa velocità della testa della mazza La tua velocità di oscillazione misura la velocità della testa della mazza nel punto di impatto.
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Come fare un 360 in bici

Andare in volo dovrebbe essere di seconda natura prima di iniziare a imparare a girare. Ting Hoo / Digital Vision / Getty Images Articoli correlati 1 Usa i pedali della bicicletta con le cinghie 2 Rompi le ruote del longboard 3 Difficoltà del longboard 4 Piano di allenamento per capovolgere gli pneumatici Fare una 360 su una bici è un trucco difficile e impressionante da imparare.
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Abbreviazioni per Football Positions

Non lasciarti sconcertare dalle abbreviazioni nel tuo playbook. Otto Greule Jr / Getty Images Sport / Getty Images Articoli correlati 1 Regole della prima fila della pallavolo 2 Che cos'è un conteggio silenzioso nel calcio? 3 Quali sono le regole per la pallavolo coed al contrario? 4 Regole e regolamenti ufficiali di badminton Quando giochi in una squadra di calcio, è importante capire il ruolo assegnato a ogni gioco.
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Vantaggi e svantaggi degli sport estremi

I surfisti possono rischiare di annegare o essere buttati fuori da un'onda. Digital Vision./Photodisc/Getty Images Articoli correlati 1 In che modo le attrezzature da palestra possono essere dannose? 2 Differenza nel tennis tra Pro e dilettante 3 Piscina vs Ocean for Fitness 4 L'effetto di un bagno di vapore dopo un allenamento L'eccitazione degli sport estremi attira molti che sono alla ricerca di un po 'di emozione.
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Come regolare la lunghezza di una mazza da golf

Regola il tuo club se la sua lunghezza non è corretta. Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images Articoli correlati 1 Impugnatura da fabbrica Finitura tennis 2 Sollevatore da golf fatto in casa Solvente 3 Sostituire i rivetti da skate per hockey 4 Misurare il manubrio BMX La modifica della lunghezza della mazza da golf cambia anche le caratteristiche di gioco del club - che è il motivo per cui i golfisti decidono di accorciare o allungare un club.
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I vantaggi dei blocchi di partenza

I blocchi di partenza offrono ai corridori una superficie stabile su cui spingere. Jupiterimages / Pixland / Getty Images Articoli correlati 1 Esegui un 100M più veloce 2 Il miglior attacco del piede per sprint 3 Strategie da 100 metri 4 Sprint sulle dita dei piedi. Balls of Feet Gli sprinter utilizzano blocchi per ottenere un inizio esplosivo in eventi competitivi.
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Vantaggi di Eastern vs. Presa continentale nel tennis

L'impugnatura Continental è una buona scelta quando servi. Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images Articoli correlati 1 In che modo i tennisti mancini afferrano le loro racchette? 2 La posizione corretta delle dita per sostenere una racchetta da tennis 3 Migliora una pallavolo utilizzando una parete 4 Putter Grip Thin vs. Spessa Come tennista principiante probabilmente hai afferrato la racchetta in un modo che sembrava più comodo, quindi hai giocato tutti i tuoi colpi con la stessa presa.
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Esercizi aerobici di calcio

Il fitness aerobico ti consente di giocare a calcio a tutta velocità. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Articoli correlati 1 Regole di possesso alternato per basket 2 Attività di prova di calcio 3 Lavorare con le mani per basket 4 Perché c'è un quadrato su un tabellone da basket? Le abilità calcistiche sono importanti, ma avrai più opportunità di usare le tue abilità in una partita se mantieni una buona forma aerobica.
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Come aggiungere peso a un pilota di golf

L'aggiunta di peso alla mazza da golf può influire sul volo della palla. Mike Powell / Photodisc / Getty Images Articoli correlati 1 Putter ponderati in punta rispetto a Putter ponderati in base al tallone 2 vs. Curvo Golf Driver Face 3 Aumenta la velocità della palla 4 Arriccia un pallone da calcio Si può sostenere, ma gli esperti sostengono che l'aggiunta di peso al tuo pilota, sotto forma di nastro di piombo, ha scarso effetto sulla cura di una fetta, eliminando un gancio o cambiando la traiettoria di la palla.
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Tecniche avanzate di allenamento e boxe

Shadow boxing è un'importante abilità fondamentale per affinare e sviluppare. Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Articoli correlati 1 Esercizi di boxe fitness 2 Allenamento di boxe per uomini 3 Quale esercizio ti aiuta a dare un pugno più veloce? 4 Box per principianti con una borsa reflex Il pugilato non è chiamato "Sweet Science" per niente.
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I vantaggi degli snowboard a camber inverso

Gli snowboarder con camber inversi sono l'onda del futuro. Immagini di marca X / Stockbyte / Getty Images Articoli correlati 1 Forcelle rigide contro sospensioni Biciclette frontali 2 Comfort vs. Cruiser Bicycles 3 Qual è la differenza tra una bici da discesa e una da freeride? 4 Qual è la differenza tra sci freestyle e freeride?
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